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| 先生： |
午餐是一天中重要的一頓飯，它提供的能量占一個人全天消耗能量的40%。很多人由于工作關系，選擇了自帶午餐。在這種情況下，如何保證營養均衡；飯盒里應該裝什么、又不該裝些什么呢？
應該裝的食物：水果、米飯、牛肉、豆制品、各種非綠葉蔬菜、酸奶等。
午餐要想保證充分的能量，含蛋白質、維生素和礦物質的食物。午餐前半小時，吃些水果。米飯是的主食，如果再加入含植物蛋白的豆制品，營養就會。蔬菜中，絲瓜、藕等含纖維素較多；除此之外，還可選擇芹菜、蘑菇、蘿卜等。要帶的蔬菜在烹調時炒至六七分熟就行，以防微波加熱時進一步破壞其營養成分。葷菜盡量選擇含脂肪少的，工廠餐飲承包公司，如牛肉、雞肉等。飯后，好喝點酸奶。 次數用完API KEY 超過次數限制
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快捷配送，同安餐飲承包公司，貼心到家
現代化、多功能廂式食品配送車，幾百名送貨員，就緊張地穿梭起來，時間給貴公司送去新鮮的蔬菜和溫馨的問候。
一個企業膳食的好壞，直接影響到員工工作的積極性和對企業的歸屬感，從而影響企業的生產及工作效益。如果要讓員工全身心地投入到生產工作中，就要給他們一個如家的感覺和企業的溫暖，單位餐飲承包公司，給他們一個科學的膳食計劃！ 次數用完API KEY 超過次數限制
炒
炒是廣泛使用的一種烹調方法，它主要是以油為主要導熱體，將小型原料用中旺火在較短時間內加熱成熟、調味成菜的一種烹調方法。例如番茄炒蛋、宮保雞丁、醋溜白菜、辣子雞等。
特點
中餐
1.在選料上，由于我國多數人在飲食上受的禁忌約束較少，而人們在飲食上又喜歡獵奇，講究物以稀為貴，所以中餐的選料非常廣泛，幾乎是飛、潛、動、植，無所不食。
2.原料加工上，中餐廚師非常講究刀工，可以把原料加工成細小的絲、丁、片、末等刀口。
3.烹調上，中餐做菜一般使用的圓底鍋、明火灶非常適宜炒菜，所以中餐炒的烹調方法非常多。 次數用完API KEY 超過次數限制
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第6年
