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濰坊韓氏本草堂醫藥有限公司
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健脾益陰夏季一方面人體急需補充營養物質和津液，另一方面因暑、濕氣候的影響而造成脾胃正氣不足，因此應健脾，飲食宜清淡、松軟易消化，應以湯、羹、汁等湯水較多的膳食為主，少吃或不吃油膩厚味、油煎的食品。每餐進食量不要過大，應以少食多餐為原則。如已有、傷暑、暑濕、中暑先兆發生，則應根據癥狀合理選擇飲食，或者補脾肺氣虛，或氣、陰雙補。
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早餐喝枸杞黑芝麻粥早餐喝一碗枸杞黑芝麻粥，明目強身。你可以每天早晨起床后，用枸杞子5克、黑芝麻30克、紅棗5個、大米50克，一起共煮成粥即可。枸杞又被稱為明目子，和黑芝麻一樣可治精血不足引起的頭昏目花、視力減退，紅棗養目，長時間喝這種粥既能消除眼疲勞癥狀，三伏貼方法，又能增強體質。濰坊韓氏本草堂有限公司供應各種膏方、中藥歡迎新老客戶來電咨詢，訂購！
要早睡早起
秋季自然界的陰氣由硫泄轉向收斂、閉藏。秋天氣候轉涼，要早些睡覺，以順應的收藏，煙臺三伏貼，又宜早一點起床，三伏貼廠家，以順應陽氣的舒張。另外適當早起，適當做一些晨練，既可以呼吸一些清新的空氣，又有益于肢體功能活動的鍛煉，有助于身體的健康。休息時做手指操休息時做手指操，增強。中醫認為，從大拇指到小拇指，三伏貼穴位，依次對應人體的肺、大腸、心包、三焦、心臟，活動手指，能夠疏通經絡，增加大腦的血流量，提高。手指操可以每天做一次，方法不限，只要充分活動了手指就行。
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第11年
