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手機(jī)在青少年的生活中扮演著重要的角色，它既可以是學(xué)習(xí)和交流的工具，也可能成為影響價值觀形成的雙刃劍。
一方面，手機(jī)為青少年提供了廣闊的知識獲取渠道。他們可以通過手機(jī)查閱資料、觀看教育視頻，拓寬自己的視野，豐富自己的知識儲備。這有助于他們樹立積極向上的學(xué)習(xí)態(tài)度和追求真理的價值觀。
然而，另一方面，青少年沉迷手機(jī)也帶來了許多問題。在社交平臺上，他們可能會受到不良價值觀的影響。一些網(wǎng)紅為了追求流量和關(guān)注度，傳播錯誤的消費觀念和生活方式。青少年在缺乏辨別能力的情況下，很容易被這些錯誤的價值觀所誤導(dǎo)，形成追求物質(zhì)享受、虛榮攀比的不良價值觀。
而且，長時間沉迷手機(jī)游戲也會讓青少年變得浮躁和急功近利。他們渴望在游戲中快速獲得成功和成就感，這種心態(tài)可能會延伸到現(xiàn)實生活中，影響他們對努力和堅持的正確認(rèn)識。
為了讓手機(jī)更好地發(fā)揮積極作用，青少年自身要提高自律能力，學(xué)會篩選有益的信息，不良價值觀的侵蝕。家長和老師也要加強對青少年的監(jiān)督和引導(dǎo)，幫助他們樹立正確的價值觀。同時，社會各界也應(yīng)共同努力，營造一個健康、積極的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境。
青少年沉迷手機(jī)嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量。手機(jī)屏幕發(fā)出的光線會抑制的分泌，是一種調(diào)節(jié)人體睡眠 - 覺醒周期的重要。當(dāng)分泌減少時，青少年就難以入睡，入睡時間延長。
而且，手機(jī)內(nèi)容往往具有很強的吸引力，使得青少年大腦處于興奮狀態(tài)。即使放下手機(jī)準(zhǔn)備睡覺，大腦也難以快速平靜下來，導(dǎo)致睡眠淺，容易驚醒。長期睡眠不足會影響青少年的生長發(fā)育，因為生長在夜間睡眠時分泌旺盛。此外，還會影響他們的力，孩子沉迷手機(jī)，使身體容易生病，精神狀態(tài)不佳，在學(xué)習(xí)時注意力不集中，記憶力下降等，形成循環(huán)。
青少年過度沉迷手機(jī)還會導(dǎo)致情感表達(dá)的障礙。在網(wǎng)絡(luò)社交中，情感的表達(dá)往往是簡單化、符號化的，如一個笑臉表情就代表開心。然而，現(xiàn)實中的情感是復(fù)雜多樣的，需要細(xì)膩的表達(dá)。
長期依賴手機(jī)社交的青少年，在現(xiàn)實中面對他人的喜怒哀樂時，不知道如何用恰當(dāng)?shù)姆绞饺セ貞?yīng)。他們可能在朋友傷心時，無法給予溫暖的擁抱或者貼心的安慰話語；在自己高興時，也不能用充滿熱情的方式去分享喜悅。這種情感表達(dá)的不順暢會使他們與他人之間產(chǎn)生隔閡，影響親密關(guān)系的建立。
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