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泡腳的必備條件

、要調整好泡腳水的溫度。一般來說，泡腳水的溫度以38~43度為宜，但不要超過45度。

第二、要選對泡腳容器。既然是泡腳，就要體現出一個'泡'字來。'泡'在這里體現是，水要多，熱量要夠，時間要長。不能隨便拿一個盆放點水就行。那樣是起不到養(yǎng)生作用的，也就是洗腳，而不是泡腳。

第三、要選擇加熱設備。市場上賣的這種泡腳桶，中藥泡腳凝珠代加工，沒有加溫設備，這樣，我們在泡腳的時候，有時感覺水涼了，不得不往里加熱水，所以泡腳前我們可以多準備些熱水瓶，灌滿熱水備用。

第四、如何確認泡腳效果。怎樣算是泡好腳了呢?那就是泡到你的后背感覺有點潮，或者額頭出汗了，就算是好了。注意，千萬不要出大汗。因為汗為心之液。出汗太多會傷心的。只要出微汗就OK了，說明你的經絡上下貫通了。這也是證明你經絡是否通的一個辦法。

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日常養(yǎng)生足浴配方：15克、黃芪20克、紅花10克、10克、10克、10克、川椒10克、葛根15克、6克、黃芩15克、15克。用上藥加水1000煎至600毫升，去渣后倒入足浴盆，每晚睡前泡腳30-40分鐘，配合腳步自我手法。

氣虛足浴配方：參15克、黃芪20克、白術15克，加水煎煮后倒入足浴盆內泡腳30分鐘，每日一次。

血虛足浴配方：20克、赤芍15克、紅花15克、川斷15克，加水煎煮后倒入足浴盆內泡腳30分鐘，每日一次。

治感冒或感冒配方：在熱水中加約50克左右，50-70克生姜。泡腳時，先把腳放在熱氣上熏，待水溫下降后再將雙腳浸泡在水中互相搓擦，水涼時可續(xù)加熱水2-3次，牡丹江泡腳凝珠加工，可泡至全身微微汗出，待水尚溫時及時擦干腳部蓋上被子痛痛快快地睡一覺就好了。

治咳嗽配方：黃麻10克、胡椒40粒、老姜30克、生30克。

配方：羅布麻葉15克、6克、15克、夜交藤10克、10克，或桑葉、、各15g，或鉤藤40克、30克、桑葉20克、菊花20克。用上藥加水2000毫升煎成1000毫升，去渣后混入足浴盆，睡覺前浸泡雙足30-40分鐘。

治配方：白附子10克、20克、20克、10克、蔥白5。

治配方：磁石60克、丹參20克、15克、夜交藤30克，或20克、20克、10克、5克水煎去渣，加熱水至3000毫升泡腳每晚睡前一次。或40g，米醋(白醋)適量。用煎汁，加入溫水，再加入米醋，配合足浴盆浸泡雙足30分鐘，每晚睡前一次。

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教給大家?guī)讉€簡單的中藥浴足劑的配方：

方

用藥：40g、米醋（白醋）適量。　　用法：用煎汁，加入溫水，再加入米醋，配合足浴盆浸泡雙足30分鐘，超濃縮泡腳凝珠加工，每日一次。

配方三：方

1、磁石方：磁石、、參、黃芪、、、枳殼、、、白蒺藜、白芍、炒、牛膝各6克，獨活18克。同放鍋中，加清水適量，浸泡5－10分鐘后，水煎取汁，待溫時泡足，每日1次，每次10－30分鐘，1劑藥可用2－3次。該方可平肝潛陽，一般用藥1－3次，血壓即可降至正常。

2、雙桑湯：　、桑葉、各10－15克。加水1000毫升，浸泡5－10分鐘后，煎至600毫升，倒入浴盆中，十八味泡腳凝珠加工，待水溫為40℃－50℃。泡腳30－40分鐘，擦干后就寢。每晚1次。可清熱泄肝，適用于肝陽上亢型。一般泡腳30分鐘后開始，1小時后作用強，維持4－6小時。若8小時后血壓回升，可煎湯第二次熏洗。

3、牛膝鉤藤湯：　牛膝、鉤藤各30克。加清水適量，浸泡5－10分鐘后，水煎取汁，放入浴盆中，待溫時足浴，可不斷加熱水以保持水溫，加至盆滿為止。每日早起和晚睡前足浴。每次約30－40分鐘，以不適癥狀減輕或消失為1療程，連續(xù)1－2個療程。可平肝潛陽，引熱下行，適用于肝陽上亢型。

4、決明湯：24克，黃芪、、牛膝、生、白芍、、、磁石、、、、獨活各6克。其中，、、磁石先煎30－60分鐘，取其煎液加溫水適量，入浴盆足浴，每次1小時，每日1次，每次1劑，連續(xù)7－10劑。可平肝潛陽，適用于頭暈，小便短少，肢體水腫，麻木等。