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一到冬天的時候，很多人就會手腳冰涼，晚上睡覺之前他們比較喜歡泡腳，覺得泡腳之后不僅腳會比較的舒服，身體也會更快的暖和過來，但是泡腳也是有一定講究的，大家一定要注意了解這些事項，這樣才能夠對自己的身體有幫助。

冬天泡腳警惕這三點

饑餓飯飽不泡腳。泡腳和洗澡一樣的道理，在吃飽喝足后泡腳并不是放松，而是對身體的。由于食物的消化需要一定的時間，此時如果用高溫熱水泡腳則會影響消化，那么飯前泡腳總不會影響消化?飯前泡腳其實也不可取，容易導致低血糖。所以要泡腳的話，時間選在飯后一個小時，生姜泡腳凝珠工廠，而且泡腳的時間不宜過長，半小時為宜，此時才能起到血液循環，緩解壓力的作用。

泡腳水溫不要過高。有人認為，泡腳水溫越高越好，高三德說：這種想法是錯誤的。首先，水溫高容易被。從皮膚科來講，腳是不能天天泡的。人體皮膚有一個耐受度，人體在接受外部熱量時，溫度控制在42℃-45℃為宜。當皮膚接觸近60℃的溫度持續5分鐘以上，也會導致低溫。建議體質虛的人泡10分鐘，體質好的人泡15分鐘即可，而且，水溫在37℃-40℃之間。

的女人慎用要泡腳。有些女性認為，出現后，泡個腳會讓身體暖一點也許就能緩解了，這種做法雖然有一點效果，但是不能隨便在水中加入中藥材，因為引起女新的原因有很多，若不對癥非但不能緩解疼痛，反而會加狀。

在泡腳的過程中，腳和腿部溫度的增加會讓動脈擴張，動脈血流量也隨之增加，加速了下肢的血液循環，溫暖的感覺也隨之傳遍全身[1]。既溫暖又解乏，泡腳也成為了多數人冬天必做的一件事。但是，能讓大多數人舒服，不意味著每個人都適合泡。如果家里的老人或者患者，經常抱怨說自己“腿腳發涼、發麻”，或者出現“走一段就得歇一歇才能繼續走”的情況，千萬別不當回事，別讓他們隨便泡腳！

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用熱水泡腳，不是人人適宜

熱水泡腳雖然舒服，卻不是每個人都適合。“正常人用合適溫度的熱水泡腳是有好處的，可以擴張足部動靜脈血管，促進血液循環。對于慢患者，如糖、心臟病、等患者，或者低血壓、經常頭暈的人來說，不要用太熱的水泡腳或者長時間泡腳。”汪雁歸表示，生姜泡腳凝珠廠家，患者用熱水泡腳時，腳踝部溫度升高，會增加局部動脈血的流量，但不能改變靜脈回流，甚至會加劇靜脈血管的擴張，加重靜脈血液淤滯和回流負擔，導致病情加重。下肢患者也不宜用熱水袋暖腳或洗桑拿浴，洗澡水的溫度不要超過40℃。

心臟病、心功能不全等患者或低血壓、經常頭暈的人，用太熱的水泡腳或者長時間泡腳，山東生姜泡腳凝珠，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，導致心臟、大腦等重要缺血缺氧，會增加發病危險。

可滋潤皮膚，殺菌，補充維生素及礦物質，防治皮膚萎黃、黯黑、粗糙及、。桂圓方40g，桂圓肉25g。將上藥加清水適量，煎煮40分鐘，去渣取汁，與2500ml開水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待溫度適宜時泡洗雙腳，每天 1次，每次熏泡40分鐘。可養血益顏。適用于黑色素沉著、皮膚老化等。圖片山楂方山楂、各16g，、白蒺藜各15g。

大家都知道，在生活中經常泡腳的情況下，可以讓我們的身體更加健康，可是大家知道嗎？泡腳的老人一定要注意的方面到底是什么呢？讓我找老年人泡腳有哪些講究的呢？為了我們的身體更加健康，那么為大家介紹一下泡腳的時候有什么要注意的事項呢？

老人泡完腳之后，平躺或者在沙發上半躺3分鐘。

因為泡腳的時候全身的血液都往加速循環流淌，直到腳底。如若突然起身，老年人循環功能本身較弱，血液不能及時增援到上半身，容易造成一過性的眩暈。

所以泡腳后老人先別著急起身去倒水，平躺或者半躺3分鐘左右，有利于血液回流心臟，預防低血壓和眩暈的發生。

泡腳的時候后背、額頭微微有汗即可，千萬不能泡得渾身大汗。

因為中醫認為汗為心之液，出汗太多不利于系統的健康。心臟病、心功能不全者、低血壓、經常頭暈的人，都不宜用太熱的水泡腳。

老年患者更要留意水溫，因為這類患者末梢神經常不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被，生姜泡腳凝珠OEM貼牌，從而引發嚴重的后果。泡腳的水以40℃左右為宜。

老人晚上9點泡腳，此時經氣血比較衰弱，泡腳有利于溫陽。這個時間點泡腳也能避免在過飽、過饑或進食狀態下進行。

老年人在生活中泡腳的時候一定要多注意，在泡完腳以后，盡量的應該在沙發上躺著，或者是盡量的不要長時間去泡腳，不然的話肯定會導致出現一些疾病的發生，那么在泡腳的時候可以適當的去放一些花椒之類的，都是可以達到養生的一個效果的呢。

搜索“，泡腳”等詞條會看到很多支持足浴足的中文文章，這些文章的依據無外乎通絡、營養神經之類。但是詳查過后你會發現，這些研究共同的特點是只有臨床病例觀察而沒有理論依據證明。在選擇方面，一般也是根據主觀癥狀而非根據血管病變程度，這類只把主觀感受當作臨床證據的研究可信度太低。

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