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株洲紅枚體育器材有限公司
主營：體育設(shè)施工程施工,體育器材銷售安裝
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株洲紅枚體育有限公司位于湖南省株洲市蘆淞區(qū)楓溪大道211省道 ，320、1815國道相鄰，交通十分便利。
公司主營: 硅pu球場、環(huán)氧地坪、塑膠跑道、球場圍網(wǎng)、人造草皮、PVC地板、籃球架、乒乓球臺、兒童組合滑梯、燈柱、株洲硅pu、旗桿、網(wǎng)球柱、體育器材、健身器材、 乒乓球臺、幼兒娛樂設(shè)施等。
何為全民健身路徑？
小區(qū)里、河邊、公園里有一道亮麗的風(fēng)景，你注意到了嗎？那是一些色彩亮麗的健身器材，經(jīng)常會有爺爺奶奶或爸爸媽媽帶著小朋友在那玩耍。你帶過你的父母、孩子或者你自己曾在這些健身器材上鍛煉過嗎？你知道這些器械叫什么嗎？
這些健身器械有一個名字，它叫“全民健身路徑”。“健身路徑”興起于20世紀80年代歐美經(jīng)濟發(fā)達國家，多設(shè)在環(huán)境較好的公園、綠地、河邊等處，每隔一段距離安裝一種運動器械，各種器械之間有小路相連，是通往健康的道路。因為其適合廣大群眾鍛煉身體，故稱為“全民健身路徑”。
如何巧用室外健身器材鍛煉力量
1、坐蹬器蹬腿
首先保持上身挺直，硅PU球場地面品牌，雙腿屈曲呈90°放于腳蹬上，快速蹬出，然后緩慢回歸初始位置。需要注意的是在動作末端不要將膝關(guān)節(jié)鎖住。
此動作可以有效的鍛煉大腿前側(cè)力量。每組15次，做3組。
2、坐蹬器單腿蹬腿
這是雙腿蹬伸的進階動作，由于變成單腿蹬伸，所以負荷立馬增加。首先身體挺直，炎陵升降式籃球架籃板，將一只腿微微抬離地面（全程處于懸空狀態(tài)），另一只腿屈曲90°放在腳蹬上并蹬出去（到頂點時膝關(guān)節(jié)勿完全打直），升降式籃球架籃板報價，肇慶球場地面，緩慢回歸初始位置（離心動作）。
每組每側(cè)16次，做2組。此動作應(yīng)當(dāng)專注離心過程，是很棒的膝關(guān)節(jié)康復(fù)訓(xùn)練動作。
株洲紅枚體育有限公司位于湖南省株洲市蘆淞區(qū)楓溪大道211省道 ，升降式籃球架籃板廠家，320、1815國道相鄰，交通十分便利。
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健身路徑”鍛煉時要注意什么？
1“全民健身路徑”是安裝于戶外的健身設(shè)備，因而鍛煉時要注意季節(jié)、天氣變化。不同的季節(jié)要有不同的運動安排，在小雨天、雪中鍛煉要注意安全，鍛煉后及時更換衣物，在寒冷、大風(fēng)雪、雨霧等惡劣天氣時，不宜鍛煉。
2鍛煉時要注意運動著裝，穿柔軟、保暖、輕便、透氣、吸汗能力強的服裝，穿鞋底較厚、柔軟、彈性好、大小合適的運動鞋，不能穿皮鞋，尤其是高跟鞋。冬天，在不影響運動和安全的情況下，可戴帽子和手套。
3剛開始鍛煉時，運動的幅度不宜過大，運動速度不宜過快。
4要注意對運動項目、活動內(nèi)容的選擇，要根據(jù)鍛煉者自身的年齡特點、身體狀況、愛好及客觀條件選擇運動項目和內(nèi)容。
5患有疾病或有損傷的練習(xí)者，要在醫(yī)生或的康復(fù)指導(dǎo)人員指導(dǎo)下選擇器械、內(nèi)容進行鍛煉。
6兒童需要在成年人的監(jiān)護下鍛煉。
7鍛煉前，要做好充分的準備活動，運動后，要注意放松和整理活動，以助于疲勞的恢復(fù)。
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第7年
